今天再去回診媽媽手，也檢視了身體，
才知道太多的深蹲，沒有好好伸展股四頭（前...

今天再去回診媽媽手，也檢視了身體，
才知道太多的深蹲，沒有好好伸展股四頭（前大腿），
會造成些微的「骨盆前傾」
這不是什麼大問題！只要多加伸展，
後臀的肌肉訓練多一點，
就可以平衡回來！
提醒各位姐妹！訓練一段時間後，
要注意肌肉發展呦！

#地方媽媽的健身筆記 #肌肉發展

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